Pierwsze dwa materiały szybko nasiąkają wilgocią i słabo ją odprowadzają (długo schną, a w zimie mogą nawet zamarznąć), a obuwie ze złym bieżnikiem nie zapewnia odpowiedniej przyczepności do podłoża (co stwarza ryzyko np. urazu stawu skokowego), jest nietrwałe i nieodporne na ścieranie. Do momentu opublikowania tego tekstu, takiej listy w Internecie nie było. Tę listę stworzyłam na podstawie moich doświadczeń, a „przerobiłam" podróże w przeróżnych konfiguracjach: wyjazdy służbowe, we dwoje, z niemowlakami, małymi dziećmi i nastolatkami. Wyjazdy bliskie i dalekie. Latem i zimą. Latem w górach słońce może być bardzo intensywne, dlatego ważne jest, aby ubierać się w jasne i przewiewne ubrania, które chronią przed promieniowaniem UV. Warto również mieć przy sobie krem z filtrem UV, który można nakładać co kilka godzin, aby chronić skórę przed oparzeniami. Wyjazd w góry wiąże się ze zdobywaniem szczytów. Takie wycieczki trwają zazwyczaj kilka godzin i niezbędne jest odpowiednie przygotowanie do nich, zarówno fizyczne, jak i wyposażeniowe. Wiele osób szczególnie na początku swojej przygody na szlakach zastanawia się, co zabrać na wyjazd w góry latem. Poza butami przeznaczonymi jeden mały plaster na rolce. 2-3 bandaże. bandaż elastyczny. gotowe opatrunki wyjałowione. małą, plastikową buteleczkę wody utlenionej. jedną chustę trójkątną. aluminiową folię termiczną. koniecznie 1 parę ochronnych rękawiczek lateksowych. Podczas wycieczek górskich często możesz się zranić o krzaki i kamienie. Każdy potrzebuje dodatkowego zastrzyku energii podczas wędrówek. Kanapki, gorzka czekolada, batoniki zbożowe, daktyle, chałwa, orzechy - m.in. te produkty spożywcze warto zabrać ze sobą. Jeśli masz możliwość zjedzenia obiadu lub kolacji w górskiej chacie, zrób to. Ciepły posiłek w schronisku pozwoli Ci się wzmocnić. 7aXUW.

co zabrac ze soba w gory latem